Yoga
Ruhe, Kraft, Balance
Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.
B.K.S. Iyengar
Yoga in der Gruppe, im Personal Training oder als Ausgleich im Job.
Es gibt viele wunderbare Möglichkeiten zu üben um Körper und Geist in Balance zu bekommen.
Einheit von Körper, Geist und Seele
Yoga ist eine zeitlose, pragmatische Wissenschaft, die sich über Tausende von Jahren entwickelt hat. Sie beschäftigt sich mit dem körperlichen, moralischem, mentalen und geistigen Wohlbefinden des menschlichen Wesens.
B.K.S Iyengar (Licht auf Yoga)
Ruhe und Flexibilität!
Achtsamkeit und mentale Stabilität!
Verbesserte Körperhaltung und Gesundheit!
Eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atmung (Prana) und Meditation zielen darauf ab, Deinen Geist ruhiger werden zu lassen und Dich mit Deinem Körper in Einklang zu bringen.
Der Ablauf möchte sich dem anpassen, was Du heute brauchst und wie fit Dein Körper und Dein Geist heute sind.
Die Intension meiner Yoga Stunden liegt auf der Individualität eines jeden Wesens im Raum. Jede/r darf lernen mit ihrem/seinem Körper zu praktizieren um das größtmögliche für die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten nutzen zu können.
Schnell und hektisch geht es in unser Welt zu. Wir verlernen innezuhalten, zu fühlen, zu vertrauen. Vor allem uns selbst.
- Wer bin ich eigentlich?
- Was fühle ich gerade jetzt in diesem Moment?
- Wie fühlt sich mein großer Zeh an?
All diese Fragen kann kaum noch einer beantworten
…zu mir kommen…
das bedeutet Yoga für mich.
Ohne Leistungsdruck einfach für mich selbst da sein. Mich und das große ganze wiederentdecken.
Ich praktiziere hauptsächlich klassisches Hatha Yoga, eine ursprüngliche Form, die Du sehr bewusst und ruhig, wie auch dynamisch ausüben kannst. Der Ablauf passt sich dem an, was Du heute brauchst und wie fit Dein Körper und Dein Geist heute sind.
Gerne lasse ich mich immer wieder durch neue Dinge inspirieren und baue diese in meinen Unterricht ein.
Unsere Welt wird immer schnelllebiger und hektischer.
Immer mehr verlieren wir den Kontakt zum eigenen Selbst, verlernen wir uns zu fühlen, uns zu vertrauen.
Immer seltener halten wir inne um uns zu fragen:
„Wer oder was bin ich eigentlich?“
Durch Yoga finden wir den Weg zurück zu uns selbst. Wir nehmen wieder Kontakt auf mit Körper und Geist.
Für mich bedeutet Yoga vor allem wieder zu mir zu kommen. Ohne Leistungsdruck einfach mal für mich da zu sein und den Blick für das große Ganze wiederzufinden.
- Zeit für Dich
- mehr Ruhe
- mentale und körperliche Stabilität
- Achtsamkeit
- verbesserte Körperhaltung
- und so unsagbar viel mehr…
